TRX
Na českém trhu je tato novinka jistě déle než rok, a tak se i mě poštěstilo najít tělocvičnu, kde se hodiny TRX cvičí.
O co jde? Technicky bude mít můj popis od reality na míle daleko, takže doporučuji jediné: sbalit tašku na cvičení a vyrazit vyzkoušet osobně.
Tedy alespoň pokus: Jedná se o cvičení s pomocí závěsného lana v různých polohách. Lano je dvojité, se dvěma úchyty, s polohovatelnou délkou. Podle toho, jak velký záklon, náklon, předklon či jiný klon uděláte, si určíte zátěž a intenzitu cviku. Cvičení se dá v mnoha ohledech srovnat se stroji v posilovně, ovšem s tím, že zapojujete mnohem více skupin svalů a mnohem intenzivněji. Taktéž trénujete stabilitu a koordinaci jednotlivých pohybů. Cvičení je skupinové za přítomnosti instruktora. Nespornou výhodou a navíc dosti zábavné je, že můžete po očku sledovat, jak NEJEN vy se u toho a onoho cviku třepete jako osika ve větru. To vám dodává pocit, že rozhodně nejste neschopný lempl, a taktéž motivaci k tomu, abyste překonali sami sebe. A že je o co stát! Pokroky jsou vidět z hodiny na hodinu.
Pokud hledáte zábavné a přitom účinné cvičení, je toto jistě jednou z variant k vyzkoušení.
